Μάθετε τις 5 πιο επικίνδυνες τροφές για την υγεία του σκύλου σας

Μήπως έχετε την κακή συνήθεια να ταïζετε τον τετράποδο φίλο σας από το πιάτο σας ή γενικώς να του δίνετε ό,τι τρώτε και εσείς; Μήπως τελικά του κάνετε περισσότερο κακό απ΄ ότι νομίζετε; Μάθετε από ποιες τροφές πρέπει να τον κρατήσετε… μακριά και αποφύγετε κάθε δυσάρεστη έκπληξη με την υγεία του.
1.Σοκολάτα: Μπορεί να είναι γευστικότατη και να σας δίνει ενέργεια αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για το σκυλάκι σας. Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη και θεοβρωμίνη που πολύ γρήγορα μπορούν να του προκαλέσουν αδιαθεσία ( εμετός, διάρροια κ.α.).

2.Ροφήματα: Προτιμήστε να το δροσίζετε μόνο με νεράκι καθώς ροφήματα όπως το τσάι, ο καφές, η σόδα και τα αναψυκτικά θα το αναστατώσουν! Ένα μπολ με δροσερό νερό θα το ικανοποιήσει απόλυτα.

3.Ζύμη από ψωμί: Αν συνηθίζετε να ζυμώνετε το δικό σας σπιτικό ψωμί πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές με την καθαριότητα. Ένα κομματάκι ωμής ζύμης που πιθανότατα μπορεί να δοκιμάσει το σκυλάκι σας από το πάτωμα, θα του δημιουργήσει έντονες ενοχλήσεις στην κοιλιά του.

4.Κόκαλα: Κανείς δεν αμφιβάλλει ότι το ροκάνισμά τους αποτελεί την αγαπημένη του συνήθεια, απλά δείξτε κάποια προσοχή. Κρατήστε τα κόκαλα (και ειδικά αυτά του κοτόπουλου) μακριά από αυτό, καθώς είναι επικίνδυνο να πνιγεί. Μπορεί επίσης, κάποιο κομματάκι να σπάσει και να του δημιουργήσει εσωτερική αιμορραγία.

5.Αλκοόλ: Δείξτε ιδιαίτερη προσοχή, όταν στο χώρο κυκλοφορούν οινοπνευματώδη ποτά. Ο μικρός σας φίλος μπορεί άθελά του να δοκιμάσει μία μικρή ποσότητα αλκοόλ που έπεσε στο πάτωμα και αργά ή γρήγορα να χάσει την όρεξή του!

Πηγή: queen.gr

8+1 συμβουλές για ανεπανάληπτο κι αξέχαστο σεξ

Το καλό σεξ δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση – η πολυάσχολη ζωή μας συχνά μας φτάνει στα όρια της κατάρρευσης και μας ‘’κλέβει’’ τη φαντασία και τα κίνητρα, που απαιτούνται για να κρατήσουμε το ρυθμό. Ικανοποιητικό σεξ όμως δεν σημαίνει κατ “ανάγκην ατελείωτες ώρες προπόνησης, μπορεί τα πράγματα να είναι πολύ πιο απλά και το μόνο που χρειάζεσαι να είναι τελικά μια αλλαγή. 



Η γυναίκα είναι κυκλοθυμικό πλάσμα και η σεξουαλική της ορμή ποικίλλει ανάλογα με τις ορμόνες της και το τι συμβαίνει στη ζωή της. Μερικές φορές χρειάζεται λίγο περισσότερος χρόνος για να ‘’ανάψει’’ και να ξεκινήσει το παιχνίδι. Το ίδιο ισχύει και για σένα. 



Εμείς σου παρουσιάζουμε 9 συμβουλές για καλύτερο σεξ. Έτσι απλά και ξεκινάμε ….αντίστροφα !!!!!!!!!!!!!!! 



9. Δείξε της τι θέλεις 


Από ένα σημείο και μετά μπορεί να νομίζεις ότι ξέρεις πώς να ευχαριστήσεις τη σύντροφό σου με κάθε τρόπο, αλλά αυτό δυστυχώς δε συμβαίνει στην πραγματικότητα. Υπάρχει πάντα κάτι που δεν έχεις δοκιμάσει και είναι βέβαιο ότι κάτι από αυτά που συνηθίζετε να κάνετε θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά. 



Για καλύτερο σεξ, συζήτησε με την παρτενέρ σου για πράγματα που δεν έχετε δοκιμάσει αλλά θα ήθελες να δοκιμάσετε και στη συνέχεια περάστε στην πράξη… Σίγουρα έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται ότι ξέρεις τι αρέσει στη σύντροφό σου και σιγά σιγά αυτό που πιστεύεις ότι της αρέσει γίνεται ‘’ο τρόπος που το κάνετε’’. Μην κολλάς σε στερεότυπα και κάθισε για λίγο στην καρέκλα του μαθητή και δεν θα το μετανιώσεις. 



8. Δέσε της τα μάτια 



Η σεξουαλική ευχαρίστηση έχει πολλές διαστάσεις, αλλά το σημαντικότερο σεξουαλικό όργανο που διαθέτουμε είναι … ο εγκέφαλός μας. Όταν μία αίσθηση παρεμποδίζεται, οι υπόλοιπες αισθήσεις μας – μέσω του εγκεφάλου – αναπληρώνουν το κενό. Για παράδειγμα, ένας κωφός έχει αυξημένη αίσθηση της όρασης, της όσφρησης και της αφής. 



Δένοντας τα μάτια της συντρόφου σου, εκείνη μπορεί να νιώσει καλύτερα τη σεξουαλική διέγερση. Δεν ξέρει πού βρίσκεσαι ή τι σκοπεύεις να κάνεις στη συνέχεια. Αυτό δημιουργεί την προοπτική για καλύτερο σεξ. Μπορείς να παίξεις μαζί της χρησιμοποιώντας ένα φτερό ή τη γλώσσα σας. Ξεκίνα σιγά, καθώς αυτό διεγείρει τις νευρικές απολήξεις της και τις κάνει πολύ πιο ευαίσθητες. Πρόσεξε να μην το παρακάνεις, όμως, γιατί μετά από λίγο οι νευρώνες παύουν να διεγείρονται με την ίδια ένταση και οι αισθήσεις παραλύουν. 



7. Παίξτε ρόλους 



Το να προσποιηθείς ότι είσαι κάτι που δεν είσαι, δεν είναι εύκολο για μερικούς ανθρώπους. Μπορεί να έχει παρόλα αυτά αποτελέσματα όταν γίνεται απλά για πλάκα. Το να βγεις από το ρόλο ‘’του εαυτού σου’’ μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να ξεφύγεις από τη ρουτίνα και να κάνεις καλύτερο σεξ. Παίζοντας το ρόλο κάποιου άλλου μέσα στο σεξουαλικό παιχνίδι μπορείς να χαρίσεις στη σύντροφό σου μερικές απολαυστικές αισθησιακές στιγμές και να πετύχεις πράγματα που δεν είχες πετύχει ποτέ πριν. Το παιχνίδι των ρόλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή και να διασκεδάσεις με τη σύντροφό σου. Συνήθως οι γυναίκες παίζουν αυτό το παιχνίδι και αυτό γιατί α) το απολαμβάνουν και β) τις βοηθάει ότι έχουν πολλά ρούχα, εσώρουχα και μακιγιάζ – αλλά μην ξεχνάς ότι μπορείς να παίξεις κι εσύ το ίδιο παιχνίδι… 



6. Κάνε της μασάζ 



Η αισθησιακή αφή είναι ένα από τα πιο ξεκούραστα και σεξουαλικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για τη σύντροφό σου. Το κορμί μας είναι σχεδόν πάντα ‘’πιασμένο’’ σε ορισμένες περιοχές, αν όχι σε όλες. Αυτό ρίχνει την ενέργειά μας – και φυσικά και τη σεξουαλική μας ενέργεια. 



Ένα χαλαρωτικό, αισθησιακό μασάζ μπορεί να ξεκλειδώσει το σώμα της συντρόφου σου και να της προσφέρει απανωτούς και έντονους οργασμούς και τελικά πολύ καλύτερο σεξ. Η ικανότητα να χαλαρώσεις τη σύντροφό σου με αυτό τον τρόπο θα πρέπει να είναι ψηλά στην λίστα των προτεραιοτήτων σου. Το ίδιο ισχύει βέβαια και για εκείνη. 



Η διαφορά τώρα ανάμεσα σε ένα βαθύ χαλαρωτικό μασάζ και σε ένα αισθησιακό μασάζ έχει να κάνει με το άγγιγμα – δεν θέλεις να τη χαλαρώσεις τόσο βαθιά, που να θέλει να πέσει κατευθείαν για ύπνο. Το κλειδί για καλύτερο σεξ στην περίπτωση αυτή είναι να διατηρήσεις τις αισθήσεις της σε διέγερση αλλά το σώμα της χαλαρό. 



5. Πες της τις φαντασιώσεις σου 



Μιλώντας για τις φαντασιώσεις σου με τη σύντροφό σου δημιουργείς τις καλύτερες προϋποθέσεις για απολαυστικό σεξ. Βελτιώνεις την επικοινωνία μαζί της – κάτι που έχει ιδιαίτερη σημασία αφού βοηθάει να γνωριστείτε καλύτερα και να έχετε καλύτερη σεξουαλική ζωή. Ναι, μπορεί να εκπλαγείς από αυτά που θα σου πει, αλλά αυτό λειτουργεί αμφίδρομα. Φρόντισε να μην τη ρίξεις κατευθείαν στα βαθιά αποκαλύπτοντάς της φαντασιώσεις για ανθρώπους που γνωρίζετε και οι δύο καλά (προσοχή, μην την πατήσεις και της ξεφουρνίσεις ότι έχεις φαντασιώσεις με την καλύτερή της φίλη ή με τη γοητευτική συνάδελφο με την οποία περνάς 10 ώρες καθημερινά στο γραφείο και ποτέ δεν την είδε με καλό μάτι !) ή φετίχ για τα οποία δεν είσαι και τόσο σίγουρος. Χαλαρώστε με ένα ποτήρι κρασί και μη βγάζετε αμέσως τα ρούχα σας. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και απολαύστε το! 



4. Κάντε το σεξ παιχνίδι 


Πάρτε μια τράπουλα και παίξτε strip poker. Μπορεί να φαίνεται σαν κάτι που κάνατε στο γυμνάσιο, αλλά αν το ξανασκεφτείς δεν είναι κακή ιδέα αν θέλετε να αλλάξετε λίγο τα σεξουαλικά δεδομένα. Αφότου μείνετε και οι δύο γυμνοί (ή σχεδόν γυμνοί), μπορείτε να μπείτε στο κομμάτι της πραγματικής διασκέδασης: Όταν κάποιος χάνει ο άλλος θα μπορεί να επιλέξει τι θέλει να του κάνει ο ηττημένος. Υπάρχουν πολλά άλλα παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε, αρκεί να υπάρχει τακτική νικητή και ηττημένου για την επιβράβευση και την τιμωρία αντίστοιχα. Το καινούριο με αυτά τα παιχνίδια είναι ότι μπορείς να ζητήσεις από τη σύντροφό σου -κι εκείνη φυσικά από σένα- πράγματα που μέχρι τώρα δεν είχες τολμήσεις να ζητήσεις. 



3. Μίλα της βρώμικα 



Τα βρώμικα λόγια για πολλούς είναι το κλειδί για καλό σεξ γιατί περιέχουν κάτι που κανένα άλλο σεξουαλικό παιχνίδι δεν περιέχει: λέξεις. Επειδή το μυαλό μας είναι και σεξουαλικό όργανο, ανταποκρινόμαστε στο προφορικό λόγο αυτόματα – ειδικά όταν κάποιος λέει το όνομά μας. Οι λέξεις προκαλούν συναισθήματα, τις αισθήσεις μας και τη ροή του αίματος. 



Το κόλπο ‘’πιάνει’’ γιατί οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα όντα σε αυτά που φτάνουν στα αυτιά τους (και δεν εννοούμε τις μπατονέτες ή το κερί για τα αυτιά). Μίλησέ της, λοιπόν, πρόστυχα αλλά προσοχή, με το σωστό τρόπο γιατί διαφορετικά μπορεί να ξεσπάσει σε γέλια (που δεν είναι το ζητούμενο στη συγκεκριμένη φάση). 



Ξεκίνα λέγοντάς της πώς αισθάνεσαι όταν είσαι μέσα της, πόσο απολαμβάνεις το σεξ μαζί της και τι θα ήθελες να της κάνεις μετά (με γαργαλιστικές λεπτομέρειες). 



2. Δοκιμάστε νέες στάσεις 



Ξέρεις ήδη πώς να τη φέρεις σε οργασμό με δύο στάσεις και τις επαναλαμβάνετε τακτικά γιατί φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα- καταρχήν δεν είναι και τόσο κακό αυτό. Από την άλλη, όμως, αν δε δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, πώς θα μάθετε καινούρια πράγματα; 



Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των στάσεων που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σεξ. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, τη φαντασία σας και καταλήξτε σε όσο περισσότερες παράξενες και θαυμάσιες ιδέες θέλετε… 



1. Δοκιμάστε νέα μέρη 


Το σεξ σε ένα καινούριο μέρος είναι σίγουρα ένα από τα πιο συναρπαστικά πράγματα στο σεξ. Μπορείτε να απομονωθείτε σε ένα μέρος ή να επιλέξετε ένα πιο ριψοκίνδυνο σημείο. Δοκιμάστε να κάνετε σεξ σε ένα δημόσιο χώρο (δεν είναι τόσο κοινό όσο νομίζεις π.χ. πόσοι από τους φίλους σου το έχουν κάνει στις τουαλέτες ενός εστιατορίου) ή σε ένα δωμάτιο του σπιτιού που δεν έχετε εγκαινιάσει μέχρι τώρα (πώς σου φαίνεται ας πούμε η κουζίνα;)- ή ακόμη και το σπίτι κάποιου άλλου. Και τέλος πάντων όπου αλλού σας αρέσει. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο διαφορετικά μέρη για να κάνετε σεξ, εκτός από το σπίτι σας, στο κρεβάτι σας – απλά τολμήστε το!

Η άσκηση προστατεύει από τη νόσο Πάρκινσον

Η μέτριας έντασης καθημερινή άσκηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον…
κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Πάρκινσον υποστηρίζουν Σουηδοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Brain: A Journal of Neurology.

Η επιστημονική ομάδα του Τμήματος Ιατρικής Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την Δρ. Κάριν Βίντερφελντ, υποστηρίζουν ότι δεν χρειάζεται καν κάποιος να κάνει γυμναστική ή να ασκείται σωματικά με συγκεκριμένο τρόπο, αρκεί να παραμένει δραστήριος μέσα στην ημέρα. Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 43.400 άτομα (27.900 γυναίκες και 15.500 άνδρες) για 12,6 χρόνια συσχετίζοντας το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας με την πιθανότητα εμφάνισης νόσου Πάρκινσον. Να σημειωθεί ότι, κανείς εκ των συμμετεχόντων δεν έπασχε από νόσο Πάρκινσον στην αρχή της μελέτης, ενώ κατά τη διάρκειά της νόσησαν 286 άτομα. Στις σωματικές δραστηριότητες συμπεριλήφθηκαν οι δουλειές του σπιτικού, οι μετακινήσεις εκτός σπιτιού, η κινητικότητά του στο πλαίσιο της επαγγελματικής δραστηριότητας, η άσκηση κατά τον ελεύθερο χρόνο και γενικά η συνολική δραστηριότητα.

Όλες οι δραστηριότητες μετατράπηκαν σε μεταβολικά ισοδύναμες ώρες ανά ημέρα, χρησιμοποιώντας ως κοινή βάση την εκτιμώμενη κατανάλωση οξυγόνου σε κάθε μία από αυτές. Η ανάλυση έδειξε ότι εκείνοι που αφιέρωναν πάνω από έξι ώρες την εβδομάδα σε δουλειές του σπιτιού και σε μετακινήσεις εκτός σπιτιού, είχαν κατά μέσο όρο 43% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν νόσο Πάρκινσον, σε σχέση με όσους ασχολούνταν λιγότερο από δύο ώρες την εβδομάδα με τις ίδιες δραστηριότητες.

Γενικότερα όμως, όσοι άνθρωποι είχαν ένα μέτριο επίπεδο συνολικής σωματικής δραστηριότητας (κατά μέσο όρο 39 μεταβολικά ισοδύναμες ώρες την εβδομάδα), είχαν 45% λιγότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν νόσο Πάρκινσον, σε σχέση με όσους είχαν χαμηλό επίπεδο συνολικής σωματικής δραστηριότητας, κάτι που αφορούσε ιδίως τους άνδρες.

Διαβάστε για να ξεπεράσετε αυχενικούς πόνους

Καθημερινά η αυχεναλγία αποτελεί αιτία μείωσης της καθημερινής μας ευεξίας.
Στις παρακάτω την ευκαιρία σειρές να διαβάσετε χρήσιμες και εύκολες   εφαρμόσιμες οδηγίες:

Να κρατάτε τον αυχένα  σας σε ουδέτερη θέση όταν κάθεστε .Για παράδειγμα  ούτε σε υπερέκταση αλλά ούτε και σε κάμψη γιατί καταπονούνται οι μύες και οι σύνδεσμοι της αυχενικής περιοχής

Κάθε υλικό για διάβασμα πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών

Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι επίσης στο επίπεδο των ματιών

Τα άτομα που σπαταλούν πολύ χρόνο με το ακουστικό του τηλεφώνου, πχ οι γραμματείς, καλό είναι να φορούν ένα σετ ακουστικών και μικροφώνου

Αν η εργασία σας απαιτεί να είστε καθισμένοι πολλές ώρες κάντε συχνά διαλείμματα πχ κάθε μία ώρα για ένα-δύο λεπτά της ώρας ώστε να ξεπιάνεστε και να χαλαρώνουν οι μύες και οι αρθρώσεις σας

Τα καθίσματα στο αυτοκίνητο να έχουν καλή αυχενική στήριξη -κάτι σαν μαξιλάρι

Αν ο πόνος σας μετά τον νυχτερινό ύπνο είναι χειρότερος τότε πρέπει  να διορθώσετε την στάση του σώματός σας πάνω στο στρώμα. Αποφύγετε τα πολύ χαμηλά (flat) και τα πολύ χοντρά μαξιλάρια. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι μαλακό και τόσο λεπτό που να νιώθετε πολύ βολικά και ότι στηρίζει τον αυχένα σας όταν ξαπλώνετε πάνω του.

Δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για τις αλλαγές- εκφυλίσεις των δίσκων που επέρχονται με την ηλικία. Μπορούμε όμως να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας με την διατήρηση των αυχενικών μυών σε καλή κατάσταση εφαρμόζοντας καθημερινές ασκήσεις που θα μας υποδειχθούν από τον ειδικό φυσίατρο και θα τις κάνουμε σε χρόνο που μας βολεύει. Πιο συγκεκριμένα, καθείστε σε ένα σκαμνί ή καρέκλα με την πλάτη σας όρθια, προβάλετε μικρή αντίσταση με τα χέρια σας και εκτελέστε διαδοχικά τις παρακάτω κινήσεις του αυχένα ενάντια στην αντίσταση: έκταση προς τα πίσω, κάμψη προς τα εμπρός, και στροφή στο επίπεδο του πηγουνιού δεξιά και μετά αριστερά. Μετά ανασηκώστε τους ώμους σας προς τα αυτιά για να εξασκήσετε τον τραπεζοειδή μυ. Κάντε 10-20 επαναλήψεις για κάθε κίνηση.

– Να γνωρίζετε επίσης ότι το άγχος παίζει σημαντικότατο ρόλο στην πρόκληση σπασμών των αυχενικών μυών και κατ’επέκταση πόνο. Προσπαθείστε να βρείτε τρόπους να μειώσετε το καθημερινό σας στρες (πχ σεμινάρια yoga, κλπ). Τα φάρμακα ας αποτελέσουν την τελευταία σας επιλογή.

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ

Όταν επιλέγουμε την καριέρα που θέλουμε να ακολουθήσουμε σπανίως σκεπτόμαστε τις μακροχρόνιες επιπτώσεις της στην υγεία μας

Για παράδειγμα η γραμματέας ή ο εργαζόμενος που περνά πάνω από το 60% του χρόνου εργασίας του δακτυλογραφώντας στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή. Πρέπει τα έπιπλα και ο υπολογιστής να είναι εργονομικά τοποθετημένα, στο σωστό ύψος και η καρέκλα με σωστή στήριξη της πλάτης. Η οθόνη να είναι ρυθμισμένη στην καλύτερη δυνατή γωνία και ύψος ώστε ο εργαζόμενος να μην κάνει υπερέκταση του αυχένα και των ώμων του για να πληκτρολογήσει.

Για τα επαγγέλματα που απαιτούν πολύωρη ορθοστασία σε ένα μέρος πχ πωλητές ή συσκευαστές πρέπει να λαμβάνονται μέτρα όπως ειδικά σκαμνάκια για να πιάνουν αντικείμενα που είναι σε ψηλά ράφια ώστε να μην προκαλείται υπερέκταση του αυχένα τους.

Οι οδηγοί λεωφορείων και φορτηγών πρέπει να κάνουν στάσεις όχι μόνο για ανεφοδιασμό για καύσιμα αλλά και για να κάνουν μερικές διατάσεις των μυών για να επανευθυγραμμίσουν την σπονδυλική τους στήλη που καταπονείται από την πολύωρη οδήγηση.

Οι αστυνομικοί, οι πυροσβέστες, οι νοσοκόμες, οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες πολλές φορές κινδυνεύουν να τραυματίσουν τον αυχένα τους στην προσπάθειά τους να ακινητοποιήσουν έναν εγκληματία, ή να μεταφέρουν έναν τραυματισμένο ή έναν ασθενή που έχει περισσότερα κιλά σωματικό βάρος από τους ίδιους.

Για όλους τους επαγγελματίες η ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ για πιθανούς επαγγελματικούς κινδύνους και η προσπάθεια πρόληψής τους ας αποτελεί πρώτη προτεραιότητα. Και να θυμόμαστε ότι κανείς δεν μπορεί να καθυστερήσει τις αλλαγές και τις φθορές στο σώμα μας που φέρνει ο χρόνος, αλλά μπορούμε με την τακτική άσκηση να διατηρήσουμε μία καλή στάση του σώματος κι ένα καλό επίπεδο ζωής μειώνοντας τους πόνους. Και μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας.

Η θλίψη της ανεργίας: Τρόποι να την αντιμετωπίσεις

Πολλοί τη χαρακτηρίζουν ως τη μάστιγα της εποχής μας, ενώ δεν είναι λίγοι όσοι υποστηρίζουν πως πρόκειται για το βασικό αίτιο αύξησης των περιστατικών κατάθλιψης, τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα. Η ανεργία είναι ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα καθώς επηρεάζει τον άνθρωπο σε όλες τις πτυχές της ζωής του.

 Γράφει ο ψυχολόγος Γιώργος Πανταζόπουλος

Ο άνθρωπος δίχως εργασία συνήθως νιώθει συναισθηματικά μετέωρος, περιθωριοποιημένος, αποτυχημένος και ανίκανος να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Το αίσθημα της ανικανότητας ξεπερνιέται με την σκέψη πως η εργασία δεν είναι η μόνη απόδειξη χρησιμότητας και αξίας του ανθρώπου καθώς μέσα από τις πολλές αρμοδιότητες που έχει αναλάβει στη ζωή του (οικογένεια, φίλοι, εαυτός) παράγεται έργο. Όταν στη ζωή, μας τυχαίνει κάτι αρνητικό έχουμε επιλογή είτε να δεχτούμε παθητικά αυτό που μας συνέβη είτε να δυναμώσουμε και να σκεφτούμε τρόπους και συμπεριφορές οι οποίες θα μας αποφέρουν κέρδη, ψυχικά αλλά και οικονομικά. Μέσα από δύσκολες καταστάσεις, ο άνθρωπος ωριμάζει και γίνεται πιο εφευρετικός και δημιουργικός πάνω σε εργασιακά θέματα. Είναι πολλές οι περιπτώσεις ανθρώπων οι οποίοι αφού έχασαν τη δουλειά τους, βρέθηκαν είτε να δημιουργούν μία προσωπική κερδοφόρα επιχείρηση είτε να κάνουν ένα νέο επαγγελματικό βήμα που δεν τολμούσαν νωρίτερα.

Η απόλυση ή η απώλεια εργασίας είναι μία εξαιρετικά ψυχοφθόρα διαδικασία καθώς το άγχος και ο πανικός για τα οικονομικά έξοδα μας καταβάλλουν, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε πως τίποτα δεν έχει τελειώσει και τίποτα δεν έχει κριθεί! Η υπερβολή και η τραγικοποίηση των γεγονότων δεν βοηθούν γιατί θα υπάρξουν πολλές ευκαιρίες ανεύρεσης εργασίας αρκεί να μπορέσουμε να τις αναγνωρίσουμε και να τις εκμεταλλευτούμε. Η απαισιοδοξία και η απογοήτευση δεν είναι αρωγοί στην προσπάθεια εύρεσης εργασίας οπότε η θετική σκέψη και η αισιοδοξία μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στην κατάκτηση του στόχου. Το άμεσο οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον παίζει πολύ σημαντικό υποστηρικτικό ρόλο στη ψυχολογία του ανέργου γιατί, μέσα από την ανοικτή συζήτηση και την έμπρακτη βοήθεια των σημαντικών ανθρώπων της ζωής μας, ίσως να βρεθεί μία λύση στο θέμα.

Η ανεργία δεν παύει να είναι ένα πρόβλημα το οποίο επιζητά τη λύση του, ο άνεργος αυτό που πρέπει να κάνει είναι αρχικά να αναγνωρίσει το πρόβλημα, να σκεφτεί εναλλακτικούς και δημιουργικούς τρόπους προσέγγισης και έπειτα να δράσει ώστε να πετύχει.

Ας μη ξεχνάμε πως η δουλειά είναι ένας σκοπός και όχι το νόημα της ζωής!

Γιατί τα ζώα κάνουν φίλους όπως και οι άνθρωποι;

Ξέρουμε ότι ο ισχυρός κοινωνικός δεσμός της φιλίας μειώνει το στρες στους ανθρώπους, αλλά μόλις πρόσφατα άρχισε να γίνεται δεκτό από τους επιστήμονες ότι το ίδιο συμβαίνει και… στο βασίλειο των ζώων. Η ανάλυση των κοινωνικών δεσμών, που δείχνουν με ποιο τρόπο είναι κάθε ζώο συνδεδεμένο με τα άλλα, αποκαλύπτει ότι πολλά είδη ζώων δημιουργούν φιλικές σχέσεις και ότι ορισμένα από αυτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή, ακριβώς όπως συμβαίνει και στους ανθρώπους. Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε στους κερκοπιθήκους αποκάλυψε ότι τα ζώα που έχουν περισσότερους κοινωνικούς δεσμούς (ή φίλους) είναι σε θέση να είναι σε πιο θερμό περιβάλλον κατά τη διάρκεια της νύχτας, επειδή μπορούν να στριμωχτούν με περισσότερους φίλους.

Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στα πρωτεύοντα θηλαστικά. Η ανάλυση της συμπεριφοράς των άγριων αλόγων δείχνει ότι τα θηλυκά που έχουν περισσότερες φίλες δέχονται λιγότερη παρενόχληση από τα αρσενικά, έχουν τα υψηλότερα ποσοστά γεννήσεων και περισσότερα χρόνια ζωής από τα θηλυκά άλογα χωρίς φίλους. Αυτό σημαίνει ότι η φιλία μπορεί να έχει άμεσα οφέλη που σε βάθος χρόνου μπορούν να έχουν θετικές επιπτώσεις στην επιβίωση και στην επιτυχία. Οι επιστήμονες μέχρι πρόσφατα απέφευγαν να χρησιμοποιήσουν τη λέξη «φιλία» για να περιγράψουν δεσμούς μεταξύ ζώων. Όμως τα στοιχεία άρχισαν να καταρρίπτουν την πεποίθηση ότι μόνο οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν αυτή τη σχέση.

Στοιχεία φιλικών σχέσεων έχουν μέχρι σήμερα βρεθεί στους ελέφαντες, στα δελφίνια, στις ύαινες, στους χιμπατζήδες, και τελευταία, στις νυχτερίδες. Ακόμη πιο πρόσφατα άρχισαν να εντοπίζονται τα μυστήρια των σχέσεων μεταξύ ζώων διαφορετικού είδους: η χελώνα που έγινε φίλη με έναν ιπποπόταμο, η γάτα και το κοράκι, το γουρούνι και ο πίθηκος. Πώς δημιουργούνται αυτά τα παράξενα αταίριαστα ζευγάρια; Πώς γίνεται το αρπακτικό φίλος με το θήραμα; Η εξήγηση βασίζεται στον καλό συγχρονισμό: στη ζωή κάθε ζώου, υπάρχει μια χρονική περίοδος που θεωρείται κρίσιμη περίοδος για κοινωνικοποίηση. Είναι στην αρχή της ζωής του ζώου και τότε είναι πιο εύκολο να δημιουργήσει σχέσεις και να μάθει ποιον πρέπει να θεωρεί φίλο, ποιον εχθρό, και ποιον τροφή. Οι φιλίες αυτού του είδους δημιουργούνται πιο εύκολα μέσα σε ζωολογικούς κήπους και εργαστήρια όπου συνυπάρχουν διαφορετικά είδη.

Χαρακτηριστική περίπτωση είναι ένα εγκαταλελειμμένο νεογέννητο που το έχει απορρίψει η μητέρα του. Τα μικρά συχνά προσκολλούνται σε ένα θηλυκό ζώο που έχει γεννήσει πρόσφατα και δέχεται να μεγαλώσει άλλο ένα μικρό, χωρίς να ενδιαφέρεται για το είδος στο οποίο ανήκει. Οι νεαρές μητέρες έχουν τάση να υιοθετούν και να φροντίζουν άλλα μικρά ζώα. Η τάση αυτή είναι τόσο έντονη που μπορεί να υπερισχύσει της τάσης για κυνήγι και έτσι ένα θήραμα μπορεί να γίνει φίλος. Έτσι βλέπουμε γάτες να συνυπάρχουν με ποντίκια. Λέμε ότι όταν συνηθίζεις κάποιον, αρχίζεις να τον αγαπάς. Είναι μια ανθρώπινη συμπεριφορά, που ισχύει και σε ολόκληρο το ζωικό βασίλειο.

Στοματικό σεξ: Το μυστικό κόλπο που κάνουν στις ταινίες πορνό!

Το στοματικό σεξ είναι κάτι που σχεδόν όλοι οι άνδρες απολαμβάνουν και το ζητούν από τη γυναίκα. Οι γυναίκες από την άλλη μεριά είτε το απολαμβάνουν είτε το αρνούνται κατηγορηματικά… ΄’Αλλες κοπέλες πάλι ντρέπονται να το κάνουν, ναι το στοματικό σεξ είναι ακόμα ένα θέμα ταμπού κάποιες γυναίκες δεν τολμούν να μιλήσουν καν γι΄αυτό. Ο έρωτας όμως πρέπει να μας απελευθερώνει χωρίς βέβαια να προβάλλει την προσωπικότητά μας και να μας αναγκάζει να κάνουμε πράγματα που δεν επιθυμούμε.

Παρακάτω θα δούμε μια νέα τεχνική που έχει αρχίσει να γίνεται όλο και πιο δημοφιλής αλλά θα αναλύσουμε και τους κινδύνους που προέρχονται από το στοματικό σεξ και βέβαια, πώς μπορείτε να προφυλαχθείτε.

Το κόλπο κάποιων έμπειρων γυναικών για να προσφέρουν απόλαυση στον άνδρα τους.

Πολλοί το χαρακτηρίζουν ως κόλπο των πορνοστάρ, γιατί χρησιμοποιείται πολύ συχνά στα γυρίσματα των ερωτικών ταινιών. Είναι μια πρακτική που ερεθίζει στο μέγιστο τον άνδρα ενεργοποιώντας τις νευρικές απολήξεις του πέους αλλά και της περιοχής των όρχεων.

Η γυναίκα έχει την κλασσική θέση, γονατίζει μπροστά στον άνδρα προκειμένου να του προσφέρει και την οπτική απόλαυση που χρειάζεται. Ανάλογα με το ύψος της ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσει και κάποιο μαξιλάρι προκειμένου το πρόσωπό της να είναι στο ύψος των όρχεων και να μην κουράζεται. Το στοματικό σεξ είπαμε, πρέπει να είναι ευχάριστο και για τους δυο.

Αφού ερεθίζει το πέος αυτό που πρέπει να κάνει είναι να το ανασηκώσει για να φανούν οι όρχεις. Έπειτα πρέπει να βρει τη σκούρα γραμμή στο δέρμα του άνδρα που χωρίζει τους όρχεις και να την «ακολουθήσει» ερεθίζοντάς την ιδιαίτερα στο σημείο όπου καταλήγει. Εκεί πρέπει να επιμείνει. Είναι μια ερωτογενής ζώνη του άνδρα που προσφέρει μεγάλη απόλαυση.